Mina mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Medelkadens
0,20 0:34,49 0:34,49 2:52,46 144 (79%) 164 (90%) 98,4
0,40 1:08,84 0:34,35 2:51,75 166 (91%) 168 (92%) 95,2
0,60 1:44,94 0:36,10 3:00,52 169 (92%) 170 (93%) 93,3
0,80 2:19,06 0:34,11 2:50,57 171 (94%) 173 (94%) 94,4
1,00 2:53,69 0:34,63 2:53,15 173 (94%) 173 (94%) 94,1
---
1,00 2:53,69 2:53,69 2:53,69 174 (95%) 114,0

Känsla: 4+ (Fräsha ben. Gjorde inte riktigt den bästa dispositionen. Hade kraft kvar på nåt sätt, men tävlingsovanan gjorde att det blev typ 1-2 sek fel. Annars helt perfekt!)

Enligt WMA Age-grading calculator
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/wmalookup06.html

så är det 86.96%, vilket är bättre än jag greja som senior.
Not. 1000m är resultatjämförelsemässigt tacksam iom att det inte är en mästerskapsdistans.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20151219 18:27 av lundegard.