Intervall lö 16/1

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 16/1

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 16/1

2016-01-16 Lö LT 2x4000m eller 1x5000m p=2', Samling Våxnäshallen 09:30 (KALLT UTE)

Vi kör inomhus på lördag.

Två alternativ
a) LT 2x4000m p=2'
b) LT 1x5000m

Välj om du vill ha totalt 8km eller 5km i LT-fart (dvs lite långsammare än tävlingsfart 10km)

Ses,
/Lars
Kör själv bara 5km. Satsar på 3000m på tisdag och spar lite på krutet.

20160114 16:19

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 16/1 - lundegard - 20160114 16:19

RE: Intervall lö 16/1 - adnil - 20160114, 18:23

RE: Intervall lö 16/1 - lundegard - 20160115, 22:33

RE: Intervall lö 16/1 - adnil - 20160116, 12:26

RE: Intervall lö 16/1 - lundegard - 20160116, 13:06

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter