2016-01-26 Ti A Auita 3x2x1000m p=30'' sp=2:30, Våxnäshallen 17:30
2016-01-26 Ti B FSNU 2x1000m p=8'

Du har ett val att göra.
Antingen Auita intervallerna som ska gå i tävlingsfart 10km.
Eller två ggr 1000m som skall gå i 102% av tävlingsfart 1500m.

Båda ansträngande.

Ses,
/Lars
(Jag kör 2x1000m. Fart 3:05-3:10.)