Vi har kört ganska mycket LT. Inte helt fel, men ...

Byt ut sista 10' mot backe.
Kör 5x30'' p=90'' i Sannabacken eller liknande på slutet.

Dvs
2016-03-19 Lö LT 3x10' p=2' + Backe 5x30'' p=90'', Samling Våxnäshallen 09:30

Knåpar ihop ett program nu för fortsättningen...

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20160318 21:23 av lundegard.