Farthållning åt Lasse
43''/varv var planen (Sluttid 18:00)

Distans Tid Etapptid Etapptempo Slutpuls
0,20 0:41,63 0:41,63 3:28,15 152 (83%)
0,40 1:26,80 0:45,16 3:45,82 156 (85%)
0,60 2:09,85 0:43,05 3:35,26 161 (88%)
0,80 2:52,66 0:42,81 3:34,05 164 (89%)
1,00 3:35,55 0:42,89 3:34,46 164 (90%)
1,20 4:18,34 0:42,79 3:33,97 164 (90%)
1,40 5:01,52 0:43,17 3:35,86 164 (90%)
1,60 5:44,83 0:43,31 3:36,56 164 (90%)
1,80 6:28,50 0:43,67 3:38,34 164 (90%)
2,00 7:11,71 0:43,22 3:36,08 166 (91%)
2,20 7:54,88 0:43,17 3:35,86 168 (92%)
2,40 8:38,63 0:43,75 3:38,74 165 (90%)
---
2,40 8:38,63 8:38,63 3:36,10

Hoppade in och drog några varv åt Leif H

Distans Tid Etapptid Etapptempo Slutpuls
3,00 11:06,33 0:44,36 3:41,80 151 (83%)
3,20 11:50,89 0:44,55 3:42,76 161 (88%)
3,40 12:35,13 0:44,24 3:41,22 165 (90%)
3,60 13:19,50 0:44,37 3:41,83 166 (91%)
3,80 14:04,35 0:44,86 3:44,28 167 (91%)
4,00 14:49,61 0:45,26 3:46,28 167 (91%)
4,40 16:22,63 1:33,02 3:52,56 164 (90%)
---
4,40 16:22,63 16:22,63 3:43,33

Detta inlägg modifierades senast: 20160322 19:59 av lundegard.