Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning 5/4
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Träning 5/4

Jag, Lasse, Daniel R, Leif H, Anton H, Johan M och Cathrin
körde 4 varv i stegrande fart
12-11-10-9' (Egentligen så tänkte jag börja på typ 14' första varvet, men alla var med och vi splittade inte upp förens sista varvet)

Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
2,14 12:04,44 5:38,16 128 (70%) 139 (76%)
2,18 10:58,54 5:02,22 139 (76%) 150 (82%)
### 1,90 08:50,50 4:39,63 149 (81%) 154 (84%) -- Mitt batteri tog slut i klockan
2,30 10:08 -- enligt Leif Hs klocka
2,30 09:15 -- uppskattning av sista varvet


Nedj: 1 varv

Känsla: 4+ (Flöt på bra)

20160405 22:44
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Träning 5/4 - lundegard - 20160404, 19:23
RE: Träning 5/4 - adnil - 20160405, 17:06
RE: Träning 5/4 - lundegard - 20160405 22:44
RE: Träning 5/4 - Rudner - 20160406, 18:51
RE: Träning 5/4 - Leif H - 20160406, 19:29

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: