Jag har uppdaterat programmet och plockat bort "Friidrottträningen" som låg inplanerad som ett alternativ till lång intervallerna på en del lördagar fram till nyår. Tanken var att jag skulle köra dessa men jag kan bara konstatera att lördag förmiddag inte passar bra för mig just nu, krockar oftast med körningar till barnens träningar/matcher och andra familjeåtagande.

Jag kommer dock planera in några sådana pass framöver ändå men eventuellt på söndag eftermiddag/kväll istället. Jag annonserar det i så fall på forumet om någon mer vill hänga på och träna lite styrka/spänst/smidighet/snabbhet.