Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla

Körde SD 20000m Tingvalla dvs 50 varv-Vindstilla och 13c-Passertider
5000m 21,50
10000m 43,50(5000m 22,00)
15000m 66,15(5000m 22,25)
20000m 88,36(5000m 22,21)
1a 10000m 43,50
2a 10000m 44,46
Snitt fart 4,26 min/km
Medel Puls 141
Max Puls 180
Övrigt:Strålande 60min sedan totalt haveri-Pulsen steg 30 slag sista 15min-Fakta är att jag är tränad för 5000m/10000m-Urusel när tiden passerar 60 min-Hörs Ons Tyr Lennart E

20170506 11:10

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - Karl-Martin - 20170505, 19:58

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - Skantz - 20170506, 07:34

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - MagnusT - 20170506, 07:47

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - adnil - 20170506 11:10

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - Skantz - 20170506, 13:54

RE: Intervall lö 6/5 - 10:00 Tingvalla - MagnusT - 20170506, 15:01

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter