2017-05-23 Ti Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 17:30

Anpassa passet enligt eget huvud; ni som har tävling på torsdag eller lördag kör enligt programmet, övriga kan göra det lite tuffare genom att lägga till någon intervall och/eller köra det tvärtom om d.v.s. 600m p=400m jogg.

/Magnus