Intervall lö 29/7

Trådad visning | Linjär visning

Intervall lö 29/7

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall lö 29/7

LT 3x3000m p=2', Samling Tingvalla 10:00

Arbetstiden på intervallen ska vara 11-12 min så jag modifierar längden på intervallerna till 2600-3000 m, dvs Du avgör själv sträckan. Vila 2-3 min (gemensam start).

Jag kommer köra 3:45'/km (11:15/intervall). Ses!

20170727 10:14

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall lö 29/7 - Karl-Martin - 20170727 10:14

RE: Intervall lö 29/7 - adnil - 20170729, 12:00

RE: Intervall lö 29/7 - Karl-Martin - 20170729, 13:15

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter