Christoffer, jag, Oscar, Leif, Fredrik, Lars O, Anne, Magnus, Lennart, Jan körder intervaller i Våxnäshallen. Premiär inomhus och fokus var att vänja kroppen och hitta farten. Passet är ett mycket bra Vo2-pass och ett bland de jobbigare.

Jogg 15', löpskolning och tänjövningar + 4 x stegringslopp.

Vo2 6x800 m, vila=90''

Tider
2.43,5
2.43,4
2.41,0
2.41,9
2.39,2
2.35,8

Mycket bra känsla.