Gick ut ganska hårt och hade följe med Jonas Kindberg nästan hela loppet. Hade en svacka mellan 4-7 km där jag inte lyckades hålla tempot riktigt. Distans: 7.81 km och en snittfart på 3.46 min/km (3.45 min/km var målet). Sluttid: 29.30. Nöjd med loppet!