Hej

Som nämndes på senaste träningen kommer vi ha vikarie de två kommande torsdagarna. Pontus och Janne kommer att hjälpa er komma igång med passet den 10/10. Den 17/10 får de även förstärkning av Lasse.

2019-10-10 10x400m + 2x1200m, (vila 60”/ca 180”). Tingvalla IP.
2019-10-17 6x3’, (vila 120”). Mariebergsskogen entrén.

Samling kl 18!


Lycka till & kör hårt :-)

Vi ses den 24 oktober
/Malcolm & Anna