Tränings Program Tom 29/8

Trådad visning | Linjär visning

Tränings Program Tom 29/8

Författare

Meddelande

kasper66
Member

Inlägg: 83
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline

Inlägg: #1

Tränings Program Tom 29/8

24/8 Tingvalla 1715 Stege 4000m/3000m/2000m/1000.Vila 2min.Varje Intervall stegrande fart.
28/8 Samling Tingvalla 1000.Uppvärming till I2.3*20 min/3 min vila.Försöker trycka upp farten mer jmf tidigare.
29/8 Två alternativ
1 Götas Ungdomsspel 800m.Bara att anmäla sig
2 Långpass 3 timmar.Start 900 Gulf macken Skåre.Vi springer mot Karlstad .Bara hänga på allt eftersom .Fart ca 6.00 km.Passertider mot City.
900 Gulf Skåre
910 Bryngan
920 Råtorps cafe
940 Tingvalla
950 Stadshotellet
sedan kör vi 90 min Karlstad Runt därefter Skåre
Hörs Lennart E

20210822 08:11

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Tränings Program Tom 29/8 - kasper66 - 20210822 08:11

RE: Tränings Program Tom 29/8 - kasper66 - 20210825, 03:14

RE: Tränings Program Tom 29/8 - kasper66 - 20210830, 03:41

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter