22-09-01 Blodomloppet

22-09-08 Långa backintervaller 8x4’, (vila 60”). Våxnäshallen

22-09-15 8x4', vila 1'. Våxnäshallen

22-09-22 2x(4x30"+2x60"+120") Vila 15"/30" Wåxnäshallen

22-09-29 7-9x800m på elljusspåret, (gåvila 90”). Våxnäshallen.


Samling kl 18.00

Välkomna // Janne

(Alla pass kördes ute om inget annat anges)