Skriv svar  Skapa Ämne 
Kilene 4,8km Lö 1/8
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Lö 1/8

SD på Kilene själv på kvällen (21:30).
Perfekt temp i luften. Tungt spår bara.

Tar mellatider vid skyltarna.

KM-skylt Tid Etapptid Medelpuls Maxpuls
0,5 01:55 1:55 148 (79%) 161 (85%)
1,0 03:56 2:00 163 (87%) 165 (88%)
1,5 05:43 1:47 166 (88%) 167 (89%)
2,0 07:31 1:47 166 (89%) 168 (89%)
2,5 09:26 1:54 170 (90%) 170 (91%)
3,0 11:23 1:57 170 (91%) 172 (91%)
3,5 13:16 1:52 171 (91%) 172 (92%)
4,0 15:03 1:47 170 (90%) 171 (91%)
4,5 16:58 1:53 174 (92%) 174 (93%)
4,8 18:11 1:13 174 (93%) 176 (94%)

Obs. Målgång är samma ställe som start.

Känsla: 4

Detta inlägg modifierades senast: 20090801 15:17 av lundegard.

20090731 22:20
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Kilene 4,8km Lö 1/8 - Karl-Martin - 20090730, 18:56
RE: Lö 1/8 - felix - 20090730, 19:26
RE: Lö 1/8 - Karl-Martin - 20090731, 08:53
RE: Lö 1/8 - lundegard - 20090731, 10:13
RE: Lö 1/8 - felix - 20090731, 10:20
RE: Lö 1/8 - Per den femte - 20090731, 21:13
RE: Lö 1/8 - lundegard - 20090731 22:20
RE: Lö 1/8 - lundegard - 20090731, 22:30
RE: Lö 1/8 - felix - 20090801, 10:49
RE: Lö 1/8 - Karl-Martin - 20090801, 11:26
RE: Kilene 4,8km Lö 1/8 - Fredman - 20090801, 19:56

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: