Intervaller samling 17.30 Tingvalla
1000ingar den här gången.

Vo2 6x1000m p=2'

/Lars
Sprang 10km motionsspåret (Skutb) på 64min* nu i lördags så jag är en bit ifrån att vara i riktig springform igen.

* Farten är sån att det inte ska ge smärta. Men i lördags så var jag tvungen att verkligen ta det lugnt.