LARS TIDER JÃ?MFÃ?RELSE MED MEMOS DIVERENS
LARS MEMO
03:26 3:26 3.21 3.21 - 5 Redan trött
06:51 3:25 6,55 3.34 + 4 Oj ahhh det går inte
10:20 3:29 10.30 3.34 +10 Herre Gud Alla går förbi
13:55 3:34 14.08 3,38 +13 Nu är kört orkar inte
17:35 3:39 17.47 3,38 +12 Nää måste kämpa lite till
21:15 3:40 21.20 3,33 +5 Me Normänen går bättre
24:56 3:40 24.55 3.35 - 1 Entligen tar fast Lars
28:38 3:42 28.32 3.37 - 6 yes yes nu släpper han
32:24 3:46 32.09 3.35 -15 Nu går jag förbi många he he
35:57 3:32 35.37 3.27 -20 [/color]yes klarde.Siktade på 35.59
Vid jämförelse 2gånger 5 km utveckling vilken är bra?
17,35 18,22 eller 17,47 17,50?

178 puls för mig hela vägen Enligt Resultat 35,34
1.a plats förhållande med min stora magen väger 172kg
5.a M-35
42.a Herrar
3.a bland Kvinnor.det är för jävligt at bli slagen av tjejer