Japp, vi börjar värma upp 17.30.
Det är först löp ca 15' och sen löpskolning och stegringslopp. Om allt klaffar perfekt så startar 1a intervallen 18.00 (full fart).

Vi kör inne på tisdagar! När inget annat sägs.
Not. Planen är att vi för skojs skull ska köra ett backpass med utplacerade marshaller nån tisdag. Inget datum satt, än.

/Lars
Kommer tyvärr inte idag, ni får köra under Pias ledning.

Detta inlägg modifierades senast: 20091110 16:50 av lundegard.