Kör själv alternativträning/vila efter att dykt på axeln ytterligare än gå. Nä, jag e inte bitter...

Lite ojämn fart på 300ingarna på några, annars bra och framförallt ytterligare ett utvecklande pass till ända.

Tider på sista 1000ingen

Tider 2010-01-26 (idag)
03:13 Lennart E
03:14 Erik
03:25 Pia
03:30 Thomas J
03:36 Håkan
03:37 Martin
03:39 Larsa
04:12 Linda

(Ni får rätta mig om jag antecknat fel ordning.)

Tider 2009-01-13
Lars 3:10
Peter S 3:12,0
K-M 3:16
Pia 3:17
Axel 3:19
Andreas 3:24
Thomas 3:33
Per 3:40
Ellinor 3:45
Dan ???

Tider 2008-12-16
Sören 3:03
Lars 3:07
Peter S 3:12,6
Lennart 3:18
Pia 3:23
K-M 3:28
Fredrik ?
Per 3:40
Ellinor 3:46
Dan 4:08

ANALYS
Ni ligger rätt till. Lennart visar bra form.

/Lars