Intervall ti 30/3

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 30/3

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall ti 30/3

Vo2 5x1000m p=3'

2:a 1000m passet med längre vila

Inleder med lite mer löpskolning/styrka innan:
2x40m tripp
2x50m skipp
2x50m kick
5x2 gång över häckar (6st)
6x80m stegringslopp
5x50m backstudds

Samling 17:30. Intervallstarten blir ca 18.15 pga löpskolningsövn.

Frivilligt om man vill köra samma pass ute. Ev så är det några som gör det. Jag kör inne.

/Lars

20100329 08:31

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall ti 30/3 - lundegard - 20100329 08:31

RE: Intervall ti 30/3 - lundegard - 20100329, 08:32

RE: Intervall ti 30/3 - DBrånn - 20100329, 11:20

RE: Intervall ti 30/3 - lundegard - 20100329, 14:24

RE: Intervall ti 30/3 - DBrånn - 20100330, 11:26

RE: Intervall ti 30/3 - felix - 20100330, 19:52

RE: Intervall ti 30/3 - lundegard - 20100330, 21:37

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter