Då det inte är någon träning inlag nu på lördag tar jag mig friheten att lägga upp ett här för dom som inte satsar på terräng dm på söndag.

Lennart ville köra 3 x 25 minuter men jag röstar för 15 x 1000 m med antingen 45 sek vila eller 60 sek då jag vill ha lite variation och lite mer fart i benen.

Samling Kroppskärskjön 0930