Andreas (Multi), Per (Göta), jag, Martin (Multi) och Martin (Göta) körde
Cykel LT 6x10' p=2'
på I2

Det var regn i luften, vått i gruset, kallt och på slutet lite mörkare, men vi kämpa oss ändå genom alla 6st 10minutare på grusvägarna. Höll ihop i en klunga (utan att det var klungkörning).

Mina data:
Etapptid Etapphastighet Etappdistans Medelpuls Slutpuls
10:00 28,7 4,78 146 (77%) 147 (78%)
10:00 27,0 4,50 152 (81%) 153 (81%)
10:00 26,2 4,36 149 (79%) 149 (79%)
10:00 27,1 4,52 155 (82%) 151 (80%)
10:00 26,0 4,34 150 (80%) 151 (80%)
10:00 25,6 4,27 146 (78%) 142 (76%)
--
1:00:00 26,8 26,78 149 (80%)

Förra veckans data:
Etapptid Etapphastighet Etappdistans Medelpuls Slutpuls
10:00 26,9 4,48 144 (77%) 147 (78%)
10:00 27,5 4,58 147 (78%) 150 (80%)
10:00 27,5 4,58 148 (79%) 152 (81%)
10:00 25,4 4,24 148 (79%) 148 (79%)
10:00 28,5 4,74 146 (77%) 141 (75%)
--
50:00 27,1 22,61 147 (78%)

�n har intervallerna inte gett riktig effekt. Det tar sin tid innan kroppen anpassat sig. Räknar med att det lossnar om en sisådär 3-4v.

Känsla: 3