Antar att officiell resultatlistan kommer upp nånstans här http://www1.idrottonline.se/default.aspx?id=308032 efter ett tag.

11 plats på SISU joggen.

Formen ska va hyfsad, även om det inte var så på loppet idag.
Sen gjorde Lennart, Erik och Denny ganska bra lopp idag också så det var väl inte mer än rätt att jag fick dem före mig i resultatlistan idag.

Mina passertider enligt GPS (ej km-skyltar):
Distans Tid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 03:22 3:23 153 (81%) 165 (88%)
2,00 06:54 3:31 167 (89%) 169 (90%)
3,00 10:45 3:52 171 (91%) 167 (89%)
4,00 14:44 3:59 172 (91%) 172 (91%)
5,00 18:32 3:48 170 (91%) 169 (90%)
6,00 22:17 3:45 169 (90%) 170 (90%)
7,00 26:20 4:04 172 (91%) 170 (91%)
7,93 30:02 3:58 174 (93%) 179 (95%)

Knäppte på klockan vid varvning (4km), 6km och målgång
Distans Tid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
3,96 14:34 3:41 166 (88%) 172 (92%)
5,94 22:03 3:46 170 (90%) 170 (90%)
7,93 30:01 4:01 173 (92%) 179 (95%)

Känsla: 3