Nu ska ni få data. Riktigt nöjd med min tävling idag. Jag har lyckats med min formtoppning på ett lovande sätt (har 2 veckor kvar till min A-tävling). Mitt mål idag var att vara i närheten av 18 minuter då mitt långsiktiga mål är att göra under 37 min på milen.

Wood-joggen är mycket ut

Etapptid Etappdistans Etapptempo
3:24 1,00 3:24
3:21 1,003:22
3:43 1,00 248 3:43
3:46 1,00 240 3:46
3:12 0,83 230 3:52