IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Testlopp lö 19/6

Skriv svar  Skapa Ämne 
Testlopp lö 19/6
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Testlopp lö 19/6

Per,Lennart E och Denny körde stegen med 2min ståvila.Kändes riktigt bra ,farten bra igenom hela passet.Vilat med löpning sedan STH M lite ringrostig.Tider per Intervall
400m 78sek
1500m 5,07min
1000m 3,27min
1000m 3,27min
500m 1,40min
500m 1,37min
500m 1,37min.Farten kanske skulle varit några sek fortare på dom längre Intervallerna .Hörs Tingvalla ONS 1545 Lennart E

20100619 11:40
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Testlopp lö 19/6 - lundegard - 20100614, 21:12
RE: Testlopp lö 19/6 - lundegard - 20100617, 08:49
RE: Testlopp lö 19/6 - Denny - 20100617, 15:11
RE: Testlopp lö 19/6 - Fredman - 20100618, 10:59
RE: Testlopp lö 19/6 - felix - 20100618, 15:34
RE: Testlopp lö 19/6 - lundegard - 20100618, 21:58
RE: Testlopp lö 19/6 - Fredman - 20100619, 07:31
RE: Testlopp lö 19/6 - felix - 20100619 11:40

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication