bra skrivet Lars.

Det viktigaste är kontinuetet och att träna efter nuvarande förmåga.

"If you try to run fast in training too often, you will crash and burn"

Super hjälte pass där man nära på spyr på slutet är förbjudna kostar mer än vad dom ger... Be henne köra ett testlopp på 3-5 km för att fastställa vart hon står idag och sen lägga upp träningen därefter.