Idag va det jobbigt. Men gick att genomföra alla intervaller hyfsat bra ialla fall. Bra bana som Lars hade hittat passade perfekt till dagens pass.

Distans Etappdistans Etapptid Etapptempo
1,52 1,52 6:00 3:57
3,06 1,54 6:00 3:53
4,60 1,54 6:00 3:53
6,11 1,50 6:00 4:00
7,61 1,50 6:00 4:00
9,11 1,51 6:00 3:59
9,11 9,11 36:00 3:57

/Thomas

Detta inlägg modifierades senast: 20100717 11:12 av Fredman.