Leif, Jag, Lennart och Per körde testlopp i Jakobsbergsskogen.

Det var lite blött och lerigt. Löpvädret var annars okej och det var en riktigt bra klunga Lennart gick ut hårt och drog ca 600m, sen tog Leif över och jag läg ganska hack-i-häl. Tappa i backar och tog ikapp nerför.

Uppv: 1 varv
4 stegringslopp

Resultat 2010-08-15
Leif 8.03,,4
Lars 8.04,8
Lennart 8.19,4
Per 9.35,2

Mellantider (Lars)
Skylt Tid Etapptid
1,0km 03:29 3:29
2,0km 07:03 3:34
2,3km 08:04 1:01

Nedjogg: 1 varv

Känsla: 4

JMF
--------
Resultat 2010-05-22
07:59 Thomas J
08:07 Lennart E
08:10 Lars L
09:26 Per V
10:01 Dan B -- Pers m 17sek

Mina mellantider
Skylt Tid Etapptid Etapptempo (GPS) Medelpuls Slutpuls
1,0km 03:32 3:32 3:23 159 (85%) 169 (90%)
2,0km 07:09 3:36 3:40 172 (91%) 173 (92%)
2,3km 08:10 1:01 3:41 174 (92%) 174 (92%)

Resultat 2009-04-16
0:07:13* Sören Persson
0:08:07 Daniel
0:08:08 Lars Lundegård
0:08:50 Mats Ekström
0:08:54 Martin
0:09:13 Magnus T

Resultat 2008-09-16
Lars Lundegård 08:00 0:00
Lennart Eriksson 08:03 0:02
Peter von Scalien 08:26 0:23
Björn Engström 09:03 0:36
Allan Hawas 10:18 1:15

Resultat 2008-08-24
Lars Lundegård 08:01 0:00
Lennart Eriksson 08:10 0:09
Peter von Scalien 08:17 0:06
Mathias Carling 08:38 0:20
Thomas Johansson 08:56 0:18
Ellinor Klockare 09:25 0:29
Dan 10:17 0:51

(Jag har ännu fler tider nedskrivna, men de ligger på en annan dator)