På väg hem från ML i Gbg. Andre kör och jag läser kartor och "leker" med GPS-klockorna.

Fullständig Resultatlista: http://www.midnattsloppet.com/resultat_M...N=14660253

Våra resultat
Distance Total time Lap time Pace Pos
• Andre 10:a
  5 km 0.17.45 17.45 3.32 min/km 17
  Finish 35.10 17.24 3.28 min/km 10
• Lars 58:a 2:a M45
  5 km 0.18.29 18.29 3.41 min/km 46
  Finish 38.05 19.36 3.55 min/km 58
  

Andres mellantider enligt GPS (inget pulsband):
Distans Tid Etapptid Etapptempo
1,00 03:26 3:26 3:27
1,99 06:55 3:28 3:30
2,99 10:24 3:28 3:29
3,99 13:51 3:26 3:26
4,98 17:21 3:30 3:33
5,98 20:48 3:27 3:29
6,99 24:21 3:32 3:31
7,99 27:52 3:31 3:31
9,00 31:22 3:29 3:26
10,00 34:37 3:15 3:16
10,21 35:11 0:33 2:45

Känsla: 5

Kommentar Lars: Lite försiktig start (2km). En otroligt bra avslutning.

Lars mellantider enligt GPS:

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 03:30 3:30 3:30 160 (85%) 170 (90%)
2,00 07:04 3:33 3:34 172 (91%) 172 (91%)
3,00 10:45 3:41 3:42 173 (92%) 173 (92%)
4,00 14:28 3:43 3:43 171 (91%) 170 (91%)
5,00 18:21 3:52 3:53 170 (91%) 172 (91%)
6,00 22:12 3:51 3:51 170 (90%) 168 (89%)
7,00 26:05 3:52 3:52 169 (90%) 170 (90%)
8,00 30:05 4:00 4:01 168 (89%) 169 (90%)
9,00 34:01 3:55 3:56 170 (90%) 169 (90%)
10,00 37:48 3:47 3:47 173 (92%) 182 (97%)
10,09 38:04 0:15 2:55 182 (97%) 182 (97%)

Jag är sliten. Det var bra känsla 3km, men tiden var redan där lite "dålig". Fick inte till formtoppningen denna gången. Jag var lite för sliten innan formtoppningen därmed så gav det inte riktigt effekt.

Känsla: 3

När det gäller tiden så kan man nog säga att loppet inte riktigt är optimalt för att göra bra tider. Det är ett bra lopp med härlig stämning och, för oss, tillr bra konkurrens. MEN det är lite för mycket svängar, gatstenskanter, etc för att det ska gå riktigt fort. Inga stora backar, men ej platt.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20100822 07:58 av lundegard.