Första halvmaran för min del.. visste inte vad jag kunde förvänta mig.
Inför den här säsongen var tanken att jag skulle satsa på 10km lopp samt halvmaraton. Gick ju sisådär..skadad så jag missade hela säsongen istället. Ville iallafall testa köra halvmaran i Stockholm för att prova på inför nästa säsong. Var inte säker på om min mängdträning eller intervallträning skulle räcka till för att göra ett bra resultat.

Hade en våt dröm om att placera mig på 10 i topp listan på SM. Satsade på en tid runt 1.21-1,22 (drömma kan man ju alltid). Gick ut på tok för hårt, som vanligt. Första 5km gick på 3,49..Szalkai som var farthållare i 1,20-tempo sprang om mig efter ca 7km. Orkade dessvärre inte följa. Hade trassel med magen under loppet, men annars inga värre krämpor.

I mål på 1.24,51, tappade en del på slutet.. Men en 9:e placering i SM! Vilket jag är mäkta nöjd med!! Ser fram emot vad jag kan göra efter en skadefri försäsong/säsong!! Skitskoj att tävla idag!!!=)

http://results.marathon.se/halvmarathon/...ist&search[sex]=W&lang=SE
Placering: 9
Totaltid: 01:24:51
Genomsnittsfart: 04:02 min/km
Maxpuls: 186
Snittpuls: 176

Mellantider
Split Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 00:19:04 19:04 03:49 15.75 11
10K 00:39:19 20:15 04:04 14.81 11
15K 00:59:55 20:36 04:08 14.56 9
20K 01:20:42 20:47 04:10 14.44 10
Mål 01:24:51 04:09 03:47 15.91 9

Detta inlägg modifierades senast: 20100912 08:44 av Mona.