Jo, angående positiv split

Detta är hur det ser ut med 51/49 positiv splits:

Distance Split Pace
min/km Average min/km -- Mona
1 km 03:52 03:52 03:52
2 km 07:46 03:53 03:53
3 km 11:40 03:54 03:53
4 km 15:35 03:55 03:54
5 km 19:32 03:56 03:54 -- 00:19:04
6 km 23:29 03:57 03:55
7 km 27:27 03:58 03:55
8 km 31:26 03:59 03:56
9 km 35:25 04:00 03:56
10 km 39:26 04:01 03:57 -- 00:39:19
11 km 43:28 04:02 03:57
12 km 47:30 04:03 03:58
13 km 51:34 04:03 03:58
14 km 55:38 04:04 03:58
15 km 59:44 04:05 03:59 -- 00:59:55
16 km 01:03:50 04:06 03:59
17 km 01:07:57 04:07 04:00
18 km 01:12:05 04:08 04:00
19 km 01:16:14 04:09 04:01
20 km 01:20:24 04:10 04:01
21 km 01:24:35 04:11 04:02
21.1 km 01:25:00 04:11 04:02 -- 01:24:51

Många förespråkar negativ split, dvs fortare andra halvan. Men jag har alltid gjort mina bästa resultat med positiv split.

Kalkylator http://www.runningforfitness.org/calc/splits.php
/Lars