2010-11-23 Ti Vo2 6x800m p=90'', Våxnäshallen 17.30

Pga snön så ändrar jag i programmet. Vi flyttar fram innepasset en vecka. Det blir alltså 800ingar inomhus.

Räkna med att det blir en ganska lång uppv med lite löpskolningsövningar typ gång över häckar, stegringslopp och att intervallerna startar igång typ 18.15.

Det är reducerat antal 800ingar (6st). Nästa vecka blir det ett löpstyrkepass (200ingar eller backe) eller 8st 800ingar. Inte riktigt bestämt mig.

/Lars