2010-12-07 Ti FSNU 4x2x300 p=100m jogg sp =4' + 1000m sp=8'

Jag har gjort en liten justering på morgondagens pass.

Det blir 300m lopp enligt ovan. Totalt 8st 300ingar och en 1000ing alltså.

Samling Våxnäshallen 17.30. Intervallstart 18.10-15 efter uppv och löpskolningsövningar.

/Lars