Låter kanon det! Det jag kan bidra med är väl framförallt tisdagarna då jag kommer ifrån och som är mkt värdefulla för mig. Vet att åtminstonde Mona, Thomas liksom jag själv mfl kör efter ett (Lyiard-inspirerat måntro?) prg där första delen av träningsåret är mkt grundträning och de intervaller som är i prg då går runt tröskelfart.

Kan man helt enkelt inte byta syfte med tisdagar och torsdagspassen, alltså man kör mer snabbhetsinriktat på torsdagar ("medel" - intervaller med längre vila mm med belastning på framförallt lokal kapacitet) och mer grund på tis ("lång" - intervaller med kort vila med belastning på framförallt central kapacitet). Sen när de som har mer "långdistans"-inriktning ska bli i bättre form, kanske slutet, mitten av mars och framåt så sammanfaller de båda träningsmetoderna mer och mer.

Ska ge mig ut i skogen på en turskidtur nu, ska fundera lite vidare på detta..