Uppdaterar
2010-12-28 Ti LT/Vo2 20-30x300m p=20'', Våxnäshallen 17.30 [ändrad]

Vi ligger på plussidan vad gäller FSNU och för att få balans så justeras tisdagens pass till ovan.
Kör nån stans mellan 20/30 st 300ingar i 5-10km tävlingsfart.
Ska ni ge gärnet? Nja. Prioritera torsdagens 1000ingar till förmån för dessa 300ingar.
/Lars