Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen

Alt 1 6*1000m 3min ståvila
Alt 2 8*1000m 1-3-5-7 30sek ståvila- 2-4-6 90sek ståvila
Alt 2 tänk 4*2000m- vilan 30sek "KORT" lätt att bryta passet
Fart 8-10km tex mil 37=ca 3,40min/km Hörs Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20101228 21:23 av felix.

20101226 09:27

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - felix - 20101226 09:27

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - felix - 20101229, 06:34

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - A Lämås - 20101229, 10:35

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - Rudner - 20101230, 14:07

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - Denny - 20101230, 19:45

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - felix - 20101230, 19:54

RE: Träning Tors 30/12 1730 Wåxnöshallen - lundegard - 20101231, 00:28

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter