Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning lö 15/1
Författare Meddelande
Per den femte
Member
***


Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Träning lö 15/1

Sören, Henrik, Andre, Håkan ovh jag körde ute.
Vi körde samma runda som förra lördagen då vi körde 8x4.
Kul att jämföra det var ju ändå sämre förhållande med snömodd i dag.
Sören, Andre och Henrik egen klunga.
Jag och Håkan höll ihop.
Nedjogg sprang vi med Sören och Andre, Henrik var för snabb antagligen.

Dagens pass och förra veckan
Uppvärmning ca 30min, 4.6km, Nedjogg ca 15min 1,8km Totalt 16km T&R KMTI inräknat för min del
1:a 4.26/km 903m förra veckan 1:a 4.14/km 943m
2:a 4.21/km 920m förra veckan 2:a 4.14/km 945m
3:e 4.49/km 829m förra veckan 3:e 4.32/km 883m (Mest uppför)
4:e 4.35/km 874m förra veckan 4:e 4.27/km 897m
5:e 4.25/km 906m förra veckan 5:e 4.23/km 911m
6:e 5.05/km 787m förra veckan 6:e 4.52/km 825m (Mest uppför)
7:e 4.39/km 860m förra veckan 7:e 4.45/km 843m
8:e 4.29/km 893m förra veckan 8:e 4.31/km885m
9:e 5.00/km 802m
10:e 4.36/km 877m

Svårt att veta vad detta pass skulle varit med bättre fäste men jobbigt så det kändes i alla fall.
Trevlig helg alla./ Per V

20110115 16:49
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
Träning lö 15/1 - lundegard - 20110113, 23:45
RE: Träning lö 15/1 - lundegard - 20110115, 08:46
RE: Träning lö 15/1 - lundegard - 20110115, 15:24
RE: Träning lö 15/1 - Per den femte - 20110115 16:49

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: