Frukost: vitt bröd med juice/te/mjölk/oboy nuförtiden mer sällan gröt...
Lunch: Pasta/ris/potatis rätt alltid och med ca 5 knäckebröd + mjölk
Middag: "allt möjligt" sällan dock fisk.
Kvällsmat: macka/omellet/kalaspuffar/bröd varierar......
�vrigt: Försöker dricka mycket vatten och undvika "light" produkter. 1-2 frukter(banan/äpple)/dag, godis kanske 5-6 ggr/veckan, äter allt egentligen utan att tänka på specifik kosthållning. Mår bra och hoppas/tror att tex. blodvärdena är bra
Tror precis som dig Gunnar, att man kan äta det mesta bara man har ett hyfsat aktivt liv, speciellt viktigt när man har ett riktigt stillasittande jobb, vilket tex jag har.......

mvh
Denny