Skriv svar  Skapa Ämne 
Hjälp! Besvara en kort "kostenkät"
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Hjälp! Besvara en kort "kostenkät"

Problemet ligger också i målbilden.
- Om målet primärt är att man ska se-slim-ut.
Då är nog LHFC plus lite styrketräning en väldigt tilltalande metod.

Om målet är att bli en bra löpare och att må bra och se-slim-ut är en bisak. Då får det nog bli mer kolhydrater.

Jag har alltid problem med att det blir så skevt när målet är "hälsa". "Hälsa" är för mig inget mål, däremot så kan det vara en förutsättning för saker och ting man vill få ut i livet.
Ja ni fattar resonemanget...

Vad gäller mat så blandar jag allt. Nyttigt och onyttigt. Försöker tänka på vad jag köper, för det jag köper brukar vara samma saker som jag äter. Dvs köpa lite nyttigare saker och undvika att köpa onyttiga.

Vad gäller fett:
Mjölk, smör och sånt har jag alltid ätit istf "becel" och sånt.
Sedan har jag gjort som en grej att käka ekoligiskt kokosfett ibland.

/Lars

20110227 00:02
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Hjälp! Besvara en kort "kostenkät" - lundegard - 20110227 00:02

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: