Fram till 40 kunde man äta allt och hur mycket som helst utan att gå upp i vikt trots minimal fysisk aktivitet. Då helt plötsligt kom kilona, bortemot 10 kg. Insåg att man behövde akivera sig, löpning enklast, på med skorna och ut genom dörrn. Sen gick det till överdrift enligt somliga.
�ter allt utan att bry mej om kolhydrater och fett. Ingen aning om kaloriintag. Har inte socker i kaffet eller smör på hårt bröd inte så mycket cola men det är inte på pga av "diet".
Min åsikt: lite lagom fysisk aktivitet, fundera inte på maten.
55 år 74 kg 183 cm
Axel