Jag kommer också ikväll. Om jag inte hade influensan så hade jag iaf något som liknade den för en månad sedan och har efter det successivt ökat träningsmängden och inte kört så intensiva pass (=Vo2). Känner mig nu redo för ett pass i hallen igen! Tröskelpass ikväll, anpassar därför farten efter pulsen, tröskelpuls strax under 180 så där omkring har jag tänkt att ligga, ca 4:00 min/km skulle jag tro.

Jag startar nog passet senast kl 18.00 för jag behöver komma hem lite tidigare ikväll.