Kändes riktigt bra idag, höll ett jämt tempo genom alla intervaller och det fanns krafter kvar. Sub40 kan inte vara långt borta nu!

Etappdistans Etapptid Medelpuls Maxpuls
1,00 3:51 161 (83%) 174 (90%)
1,00 3:52 169 (87%) 178 (92%)
1,00 3:51 169 (87%) 177 (91%)
1,00 3:50 171 (88%) 178 (92%)
1,00 3:52 171 (88%) 179 (92%)
1,00 3:52 171 (88%) 177 (91%)
1,00 3:50 172 (89%) 179 (92%)
1,00 3:50 174 (90%) 180 (93%)
8,00 30:51 170 (88%) 180 (93%)