IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / intervall ti 15/3

Skriv svar  Skapa Ämne 
intervall ti 15/3
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: intervall ti 15/3

Samling 17:30
Vi startar med uppvärmning ute. (Springer mot Guldkusten)

Bra att vi kommer iväg i tid pga mötet efteråt. Satsar på att starta mötet 19:15.

Har rekat guldkusten. Funkar på sträckan LL - 200m innan Sandgrundsbron. Vi kör 4-minutare fram-och-tillbaka där.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20110315 12:44 av lundegard.
20110315 12:43
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
intervall ti 15/3 - lundegard - 20110308, 22:19
RE: intervall ti 15/3 - Mona - 20110313, 08:30
RE: intervall ti 15/3 - felix - 20110313, 12:27
RE: intervall ti 15/3 - Sören - 20110314, 20:42
RE: intervall ti 15/3 - Denny - 20110315, 10:21
RE: intervall ti 15/3 - MagnusT - 20110315, 12:13
RE: intervall ti 15/3 - lundegard - 20110315 12:43
RE: intervall ti 15/3 - Mona - 20110315, 13:20
RE: intervall ti 15/3 - lundegard - 20110315, 15:08
RE: intervall ti 15/3 - Sören - 20110315, 16:45
RE: intervall ti 15/3 - lundegard - 20110316, 14:52
RE: intervall ti 15/3 - L-O - 20110316, 18:08

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication