16+ pers med på intervallerna ute (första gemensamma tisdagspasset ute)
LT 8x4' p=1' längs guldkusten. Grusigt men inga isfläckar/snö.

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
4:00 1,10 3:38 158 (84%) 166 (88%)
4:00 1,12 3:34 162 (86%) 168 (89%)
4:00 1,11 3:36 164 (87%) 169 (90%)
4:00 1,10 3:38 164 (87%) 168 (89%)
4:00 1,12 3:35 166 (88%) 171 (91%)
4:00 1,11 3:37 166 (88%) 173 (92%)
4:00 1,11 3:36 168 (89%) 172 (92%)
4:00 1,12 3:35 169 (90%) 175 (93%)
--
32:00 8,89 3:36 164 (87%)

Känsla: 4+