Not.
Att kombinera ett Distanspass med en avslutande Tabata-intervall kanske låter lite simpelt, men det finns ett flertal bra poänger.
1. Inte alltför slitande jmf mot ett hårt Vo2-pass
2. Att avsluta distanspass med Sprint/Styrka är en bra boost. (Mitrokondie tillväxt)
3. Tabata-intervallen är effektiv.

Det kan vara så att ni behöver gå in i hallen eller köra på nån annan raka än cykelbanan vid Tingvalla. - Såg att de grävt upp några hål i den.
/Lars