Intervaller lö 27/12

Trådad visning | Linjär visning

Intervaller lö 27/12

Författare

Meddelande

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,150
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Intervaller lö 27/12

Roligt pass! Gick i rygg på Lars men misstänker att han inte gick för fullt.

lundegard Skrev:

SD20 med Sören, Jag, K-M, Fredrik, Axel, Per (Ny), Björn, Anders och Dan
Peter hade varit förkyld under julen, men var med på uppv och sprang sen själv en runda.

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
20:00 5,12 3:54 163 (86%) 173 (91%)

Vi sprang längs älven (Guldkusten) och vände efter 10'. Vi kom nästan lika långt ToR. Det skiljde ett par meter på min GPS.

Ganska lång uppv och nedj.

Känsla: 3- (Seg i benen, okej fart på slutet)

P�? tisdag blir det 70/20 intervaller.

20081227 20:16

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervaller lö 27/12 - lundegard - 20081223, 22:53

RE: Intervaller lö 27/12 - lundegard - 20081227, 12:10

RE: Intervaller lö 27/12 - Karl-Martin - 20081227 20:16

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter