Vo2 2x(1+2+3+4+5) p=1' sp=4'
Stege i Våxnässpåret m
Anders E, Lasse, jag, Lennart, Skåne-Anders, Fredrik, Daniel och Thomas Jo.

Ett ansträngande pass där Lasse, Skåne-Anders, Fredrik och Lennart växeldrog.

Mina mellantider:
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1:02 0,27 3:53 133 (71%) 158 (84%)
2:00 0,55 3:41 153 (81%) 163 (87%)
2:59 0,83 3:36 160 (85%) 166 (88%)
4:01 1,03 3:54 164 (87%) 172 (91%)
5:01 1,34 3:45 166 (89%) 169 (90%)
1:00 0,28 3:38 146 (78%) 165 (88%)
1:59 0,54 3:42 161 (86%) 171 (91%)
3:01 0,81 3:44 167 (89%) 174 (93%)
4:00 1,06 3:47 170 (90%) 175 (93%)
5:01 1,28 3:56 172 (91%) 181 (96%)
---
30:08 7,98 3:47 164 (87%)

Not. Det går inte att dra några slutsatser på fart. Vi starta onc stanna på olika plats hela tiden och backarna är inte försumbara.

Känsla: 4

Detta inlägg modifierades senast: 20110621 19:49 av lundegard.