FSNU 4x2x300 p=100m jogg sp =3'+ 1000m sp=8'
med Anders E, Juma, Lasse, K-M, Skåne-Anders, Denny, jag, Fredrik E, Lennart, Daniel, Fredrik N, Thomas, Larsa och Per

Mellantider:
Etapptid Slutpuls
0:53,99
0:55,80

0:53,46
0:54,30

0:52,38
0:55,15

0:52,15
0:51,12

1000m 3:13

Känsla: 3+ (Kändes helt okej. Bara att jag var så stel i musklerna efter gårdagens ganska tuffa MTB-pass. Och att jag för 14 dagar sedan fick en muskelbristning i v-vad. Detta gjorde att jag inte tordes köra på fortare. �ndå helt okej utom att 2an av 300ingarna gick lite för långsamt.)

/Lars