Per, Lasse, jag, Anders, Lennart, Thomas Jo och Per V.

FSNU 10x300m p=2' på Tingvalla

Uppv och löpskolning:
15 jogg
2x40m tripp
2x40m kick
2x40m skipp
6 gång över (6) häckar)
4 stegringslkopp

Mellantider:
Etapptid
0:52,5
0:51,3
0:51,5
0:51,5
0:51,5
0:46,6 - Tid på Per
0:05,42 - jag efter per
0:46,3 - Tid på Per
0:52,4
0:51,9
0:48,8 - Satte på mig spikskor och tog i ganska bra (nöjd med tiden)

Nedj: 10'

/Lars